Мы создали курс для тех, кто хочет заниматься и развиваться самостоятельно
Для желающих научиться красиво двигаться и танцевать. Тех, кто получает недостаточно информации на тренировках.
&
Online exotic
Курс для тебя, если:
Хочешь разнообразить свой танец яркими и интересными элементами.
Ты начинающий преподаватель
У тебя нет возможности ходить на групповые занятия
Хочешь приобрести грацию и гибкость, развить пластику тела и грациозность движений
Хочешь подтянуть базу
Занимаешься дома или самостоятельно
Хочешь развивить и расширить свой арсенал двигательно-танцевальных привычек
Только начинаешь свой путь в мире танцев и хочешь развиваться сразу правильно
Подстраивайте график тренировок под себя. Свобода выбора времени и места тренировок за вами! Понадобится только интернет и желание.
Онлайн-поддержка педагога 24/7. Консультации, советы и проверка ваших домашних заданий в режиме онлайн.
Изучение курса занимает 4 недели, следующие 2 недели курса посвящены вашей самостоятельной практике. Доступ к материалам остается навсегда.
Длительность урока 15-25 минут, именно столько поддерживается максимальная концентрация внимания.
О курсе:
Курс нацелен на тщательную наработку базы: здесь мы будем концентрироваться на чистоте исполнения и выбирать качество количеству, оттачивать движения до нюансов, работать с музыкальностью и подачей. Вы изучите новые трюки и комбинации.
Базовое пособие по Exotic Pole dance: от упражнений по развитию пластики тела, до разучивания авторских хореографий начинающего уровня. Здесь вы не встретите типичные прыжки на колени и стойки, составляющие базу exotic.
Вы сможете использовать знания, полученные на нашем курсе, как вишенку на торте в своих постановках!
Наши опытные преподаватели
Юлия
Ведущий преподаватель по Pole Dance в Минске. Преподавательский стаж 5 лет. Начиная с 2015 года добилась немалых успехов в этой сфере и стала ведущим педагогом. Постоянно принимает участие в различных семинарах и мастер классах. Участница и победительница многих конкурсов и соревнований:
— Финалистка чемпионата «CATWALK DANCE FESTIVAL XV Pole Art», Любители, 2018. г. Москва
— 1 место в фестивале танца на пилоне «Жара», категория «Pole Sport». 2018. г. Смоленск, Россия.
— Финалистка «Pole Emotion Pole Art», Профессионалы 2019 г. г. Рига, Латвия.
— 3 место в чемпионате «Pole Angels Pole Art», Профессионалы, 2019 г. г. Минск, Беларусь.
— 1 место «Pole Art Show » Профессионалы, 2019 г. Минск, Беларусь.
— Финалистка чемпионата «Exotic Pole Dance Pole Doll». Май 2021. г. Минск, Беларусь.
— 4 место «Чемпионат Республики Беларусь по бодибилдингу и фитнесу», в категории Бодифитнес 163 см. Апрель 2021. г. Гродно, Беларусь.
— 2 место на турнире «Iron Lione Cup», в категории Бодифитнес 163 см. Апрель 2021. г. Шклов, Беларусь.
Анна - одна из самых ярких представителей Exotic Pole Dance в Беларуси. Педагог более, чем с десятилетнем стажем. Обладает разными стилями танца в Exotic Pole Dance. Является сильным хореографом и креативным постановщиком номеров. Ее ученицы становятся призерами на крупных чемпионатах. Постоянный участник и призёр Чемпионатов по Exotic Pole Dance.
Базовые элементы акробатики. Кувырки в партере, использование кувырков с пилоном, базовая экзотная акробатика, различные стойки и комбинации из стоек. "Колесо" с самых азов, различные вариации: на локтях, на руках, с пилоном и многое другое.
Стриппластика
Базовые элементы пластики, основа которых волны. Танцевальные связки, работа с музыкой. Элементы на работу корпуса, бедер, рук, кистей, головы. Работа в партере (на полу), работа с изоляциями, работа на координацию.
Стретчинг
Экспресс - растяжка всего тела, растяжка продольного и поперечного шпагата, складки, комплекс упражнений для закачки и развития гибкости спины.
Pole Dance
Подготовительные упражнения с пилоном — они помогают освоить трюки на пилоне быстрее и безопаснее. Комплексы упражнений для подкачки, хвата, осанки, чистоты исполнения. Основы страховки, техника составления комбинаций, работа на статистическом и динамическом пилоне. Элементы на силу, гибкость, вращения, динамические элементы.
Exotic Pole Dance
Базовые элементы Exotic Pole Dance: шаги, повороты, волны (в том числе ногами), работа со скосами. Упражнения для развития пластичности тела. Элементы пластики: шаги, повороты, ронды, базовая волна. Танцевальные связки "от простого к сложному". Exotic-фишки на шпагаты, срывы, перевороты, партерные фишки с пилоном.
Направления курса:
Доступ к тренировкам в видео-формате
70 BYN / 28 USD / 2070 RUB
60 BYN / 25 USD / 1770 RUB
С обратной связью
Онлайн поддержка педагога 24/7
Без обратной связи
Доступ к тренировкам в видео-формате
Тарифы
Записаться на курс
Для получения более подробной информации напишите нам, или заполните форму обратной связи и мы свами свяжемся!